くらしを楽しむアイテム バラと紫陽花のピンクリース＊ドライフラワーリース リース

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「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。

Panasonic Let's Note CF-SZ6RDFVS Corei5 光学ドライブ非搭載来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。

大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。

1．9月末まで

　よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期

2．10月から12月末まで

　ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3．2020年1月～

　サブ3達成に向けた最後の調整時期

なお現時点での俺のベストは、以下の通り。

5km： （よこはま月例）

10km： （よこはま月例）

ハーフ： 1時間33分45秒（2018年12月足立フレンドリー）

フル： 3時間（湘南）

そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。

■9月末まで
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5km：　

10km：　（キロ）

■
YOKOHAMAビーチサイドマラソン（ハーフ）

目標：1時間30分
　　

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目標：
　　キロ

■末まで
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5km：　（キロ）

10km：　38分50秒（キロ3分53秒）

■～3月
フルマラソン

　カット
　　キロ

　静岡マラソン
　※海風がキツいかも
　

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ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

＆

古河はなももマラソン
　

さぁ、頑張っていこう。

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