ショップジャパン:ながらウオーク(ピンク)/NGW003KD-P

今ならほぼ即納! コウケントー 光線治療 黒田製作所 国産カーボン 5002番を50本 もちろん新品です 光線治療器 その他

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


GMO サマンサタバサ カップ ゴルフ来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
メルヘン家族 家庭用電位治療器 温度コントローラー
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



NEC トナーカートリッジ PR-L4600-12 1個
※結構な坂がある

目標:
  


希少 イタリア製 ANRI アンリ 総木彫り 人形
CHANEL◆トートMM_パリビアリッツ/キャンバス/GLD

目標:
  



マッコイタイトンクリーム50g+ナチュレリカバーブーストエッセンス50ml×2本
※結構な坂がある

目標:
  



腹痛に 光線治療用カーボン コウケントー 光線治療器用 「腹痛に」 3000番と5000番を各20本 合計40本

目標:
  



ANDROID - 【グラハイ様専用】Xiaomi redmi 9T 12台 SIMフリー

目標:
  キロ


■末まで
ヴィンテージ◆CELINE/オールド セリーヌ レザー マカダム金具 斜め掛け ショルダー バッグ ワインレッド

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 Supreme - supreme New Era Box Logo Beanie Coral



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
★動作品★Sun R★サン アール★48B-701?★HIT★100V★マッサージ器★振動★押圧★エステ★接骨★リハビリ★筋膜リリース★(G830)AKARI
Hermes - エルメス ツイリー ケリーアンペルル 未使用

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
アルミ板4mm厚 1000x620 (幅x長さmm) 両面保護シート付
CALCIUMDEFICIENCY.CO.UK RSS