ゴローズ goro's 先金特大フェザーリング 18k 21号

品質が goro`s ゴローズ スプーン プレーン old オールド ペンダント ネックレス SV シルバー アクセサリー 20-14470AO ネックレス、ペンダント、チョーカー

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


アイシードール 男の子 カスタム 未使用 最終価格来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
ゴローズ goro's 全金 イーグルメタル 金メタル 18k
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



田窪工業所 Takubo Industrial トールワゴン ロータイプ ホワイト 幅15cm すき間収納 NWL-150
※結構な坂がある

目標:
  


DIOR ボブハット
送料無料 エコ センサーゴミ箱 自動開閉 乾電池付き

目標:
  



東急株主優待乗車証 電車バス全線
※結構な坂がある

目標:
  



イーグル 無垢 パイプビーズ 検) ゴローズ

目標:
  



オバジC25セラム ネオ 4個セット

目標:
  キロ


■末まで
おススメ Celine セリーヌ スエード ショルダーバッグ ブラウン 斜め掛け

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 THE NORTH FACE - THE NORTH FACE(ザノースフェイス) メンズ アウター ジャケット



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
ゴローズ
Hermes - ツイリー 美品

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
磁州古窯 福猫髭花紋枕 宋朝期
CALCIUMDEFICIENCY.CO.UK RSS