- BANPRESTO - ワンピース フィギュア まとめ売り 31体NEIGHBORHOOD - ネイバーフッド 裏ボア コーデュロイ ジャケット ワッペン【中古】Caramel baby&child - 最終価格apolina 18aw ワンピースM3-5y
「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。
来年。。。
目標としては、少々遠すぎる。
レア ナイキ キャリー バック来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。
大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。
1．9月末まで
よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期
2．10月から12月末まで
ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期
3．2020年1月～
サブ3達成に向けた最後の調整時期
なお現時点での俺のベストは、以下の通り。
5km： （よこはま月例）
10km： （よこはま月例）
ハーフ： 1時間33分45秒（2018年12月足立フレンドリー）
フル： 3時間（湘南）
そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。
■9月末まで
アルミ縞板(シマ板) 2.5x380x2350 (板厚x幅x長さmm) 軽トラ 荷台アオリ デコトラ キャリー アクティー バンなどに
5km：
10km： （キロ）
目標：1時間30分
■
日東工業 BDS20-54A (スペ-スダクト 盤用スペースダクト
※結構な坂がある
目標：
1310お宝ポワージュピンクのフライパン時計
【サポート付き】【バッテリー新品】A561 富士通 Windows10 Office2019 SSD:512GB メモリー:8GB & Qtuo 2.4G 無線マウス 5DPIモード セット
目標：
■
FANCL - 匿名配送【新品未開封】ファンケル 大人のカロリミット30日分 × ６袋 E
※結構な坂がある
目標：
■
アルミ縞板(シマ板) 3x710x980 (板厚x幅x長さmm) 軽トラ 荷台アオリ デコトラ キャリー アクティー バンなどに
目標：
目標：
キロ
■末まで
UNIVERSAL PRODUCTS◆UNIVERSAL PRODUCTS/Gジャン/2/デニム/インディゴ/203-60408/カバーオール
5km： （キロ）
10km： 38分50秒（キロ3分53秒）
■～3月
フルマラソン
カット
キロ
静岡マラソン
※海風がキツいかも
G-SHOCK - 新品 カシオ G-SHOCK GA-2100-1A1JF
ということで、俺のサブ3の勝負レースは、
静岡マラソン
＆
古河はなももマラソン
さぁ、頑張っていこう。
いつもありがとうございます！ポチっとお願いします！
アルミ縞板(シマ板)3x1000x810 (厚x幅x長さmm)出品者情報必読
JAL(日本航空) - JAL 株主優待券×2枚