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「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。
来年。。。
目標としては、少々遠すぎる。
美品 インディヴィ ワンピース トップス セットアップ ドレス フォーマル来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。
大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。
1.9月末まで
よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期
2.10月から12月末まで
ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期
3.2020年1月~
サブ3達成に向けた最後の調整時期
なお現時点での俺のベストは、以下の通り。
5km: (よこはま月例)
10km: (よこはま月例)
ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)
フル: 3時間(湘南)
そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。
■9月末まで
ケルヒャー ストレートスクイジー 850mm 4.777-406.0 ホイール無し
5km:
10km: (キロ)
目標:1時間30分
■
代引不可 日本製 折り畳みカーペット ヘリンボン 8畳(352×352cm) ベージュ
※結構な坂がある
目標:
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目標:
■
プロイデア 首ストレッチマッサージャー
※結構な坂がある
目標:
■
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目標:
目標:
キロ
■末まで
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5km: (キロ)
10km: 38分50秒(キロ3分53秒)
■~3月
フルマラソン
カット
キロ
静岡マラソン
※海風がキツいかも
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ということで、俺のサブ3の勝負レースは、
静岡マラソン
&
古河はなももマラソン
さぁ、頑張っていこう。
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