PEACEMINUSONE - パラノイズ peaceminusone 28センチ g-dragon 数回着用

無料配達 - PEACEMINUSONE peaceminusone ※即購入OK NIKEaf1 スニーカー

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


脚付きマットレスベッド 脚22cm シングルサイズ /ボンネルコイル /色-ミルキーイエロー /スプリング ばね来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
PEACEMINUSONE - AIR FORCE 1 PARA NOISE パラノイズ G-Dragon
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



あや様 専用
※結構な坂がある

目標:
  


春夏/ZOY/92cm/機能性パンツ 東レ DotAir 伸縮 通気性◎ ヘリンボーン プリント ジップポケット 涼しい ゴルフ 新品/水色/ブルー/da151/
ゼット 軟式 グローブ キャッチャーミット 野球 ソフトステア BRCB35212 右投げ オレンジ×ブラック

目標:
  



中古 1年保証 美品 Tokina AT-X 12-24mm F4 PRO DX II ニコン
※結構な坂がある

目標:
  



PEACEMINUSONE - PEACEMINUSONE✖️NIKE kwondo

目標:
  



PRADA◆長財布/ナイロン/BLK/無地/1M0506

目標:
  キロ


■末まで
ドラッグストアセキ 15枚セット 割引券

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 HERMES◆SEMELLA CUIR/CHICパンプス/H211212Z I2360/36/S/NVY/スウェード



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
PEACEMINUSONE - PEACEMINUSONE × Nike Kwondo1 27.5cm
経堂) UNUSED アンユーズド ナイロンダウンジャケット ブルゾン パープル メンズ 00 US1163

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
神戸電鉄 株主優待券
CALCIUMDEFICIENCY.CO.UK RSS