BED&BREAKFAST - 【テディ様専用】bed&breakfast カモミールドレス ワンピース

最新作 - BED&BREAKFAST 【テディ様専用】bed&breakfast カモミールドレス ワンピース ロングワンピース/マキシワンピース

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。

来年。。。

目標としては、少々遠すぎる。


SEIKO セイコー クレドール 4J85-0A10 レディース クォーツ SS/K18ベゼル来年のサブ3達成までの目標タイムと、レース出走計画を立ててみた。


大きくは、3つのフェーズに分かれそうだ。


1.9月末まで

 よこはま月例マラソンを中心に出場し、スピードを付ける時期


2.10月から12月末まで

 ハーフマラソン、フルマラソンに出場し、レース感覚を養い、スタミナを付ける時期

3.2020年1月~

 サブ3達成に向けた最後の調整時期



なお現時点での俺のベストは、以下の通り。


5km: (よこはま月例)

10km: (よこはま月例)

ハーフ: 1時間33分45秒(2018年12月足立フレンドリー)

フル: 3時間(湘南)



そして、こちらが、レースの出走計画と、それぞれのレースでの目標タイムだ。


■9月末まで
BED&BREAKFAST - 【テディ様専用】bed&breakfast カモミールドレス ワンピース
5km: 

10km: (キロ)



YOKOHAMAビーチサイドマラソン(ハーフ)

目標:1時間30分
  



Yamaha sf 3000
※結構な坂がある

目標:
  


The CLASIK◆カバーオール/46/コットン/ネイビー
アズワン 南京錠付密閉式タンク (CTLタイプ) CTLK-43 (1-7504-07) 《容器・コンテナー》

目標:
  



新品 CD KICK THE CAN CREW  「GOOD MUSIC」  ★値下げ相談・セット販売希望等あればお気軽にどうぞ★
※結構な坂がある

目標:
  



BED&BREAKFAST - 【テディ様専用】bed&breakfast カモミールドレス ワンピース

目標:
  



大八車 シャフト付 木製 鉄輪 鉄輪 車輪 大型 頑丈 丈夫 ディスプレイ オブジェ 店舗 撮影 2個 2輪 早期終了 即決アリ 1

目標:
  キロ


■末まで
TAMA インペリアルスター フロア、ロータムセット

5km: (キロ)

10km: 38分50秒(キロ3分53秒)


■~3月
フルマラソン

 カット
  キロ



 静岡マラソン
 ※海風がキツいかも
 


 carolus addigrip modular ラチェットセット 組み換え式 8.10.12.14mm 4セット



ということで、俺のサブ3の勝負レースは、

静岡マラソン

古河はなももマラソン
 



さぁ、頑張っていこう。



いつもありがとうございます!ポチっとお願いします!
BED&BREAKFAST - 【テディ様専用】bed&breakfast カモミールドレス ワンピース
金貨 銀貨 アンティークコイン New Zealand Collectors Proof Coin Se #10874

コメントを書く

サブ3達成に向けたレース出走計画。

プロフィール
注目記事
カテゴリー
TATRAS - きなこさま専用
CALCIUMDEFICIENCY.CO.UK RSS